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水着GET! [スイミング]

アクアブレード・シグマ
久々に水着を購入しました!
前回購入は 昨年11月でした。2着をローテーションで着用していたとはいえ、よく保ちました。いやいや、まだ使えるのですが、気分一新です。確かに 以前に比べると水泳の頻度は低下しましたが、新素材「アクアブレード・シグマ」のお陰なんですかね?
今回も SWIMSHOPヒカリスポーツ にて、前回と同じ商品(アクアブレード・シグマ06SSモデル スパッツ)です。
今回は ダークグリーン と パープル。イメチェンです(死語?)。泳ぎも変われるとイイのですが。


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鴻江ベルトパッド [健康モノ]

鴻江ベルトパッド
今年の4月に購入した鴻江ベルト」の話題です。
骨盤がキュッと締められる、という効果は実感しました。実感しましたが…痛いです、センパイ。
このベルト、「伸びる素材の部分」と「伸縮性がないバックル近辺の部分」から成っているのですが、ちょうどその継ぎ目の部分に 3~4ミリの段差があって、ベルトを締め上げると その部分が当たるのです。朝キツメに締めて会社に行き 帰宅してから外すと、段差の部分の皮膚が真っ赤に変色。直に皮膚に当てず、下着の上からベルトを装着しても、この有様。それが結構イタイ。 

この痛みが開発元に届いたのかどうかは判りませんが、「鴻江ベルトパッド」なるものが発売されました。2個セットで定価900円。わたしは「トレーニングパラダイス」よりご購入です。
実際に装着したのが、記事冒頭の写真。ベルトが白で パッドが黒なので目立ちます。パッドそのものはそれほど柔らかい素材ではありませんが、圧力が分散されます。これなら継続して使えるかな…という感触を得ました。


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Forerunner二刀流 [Forerunner]

左腕に Forerunner205 ・右腕に Forerunner201、そしてウェストバッグのベルトに Polar S610 をくくりつけて ランニングに出ました。街中でのGPS機能を試す…ということで、信号待ちのときに 自動で計時がストップするように、201・205 ともに AutoPause機能を ON (WhenStopped)にしました。

晴れ間ものぞきますが 基本的に雲が多めで、GPS信号は ちょっと弱くなるかな…と勝手に想像しながら自宅を出て、ストレッチする前に電源を入れました。ともにシグナル受信中になりますが、205は1分程度で測位終了。201は5分程度費やしました。
ストレッチが終わってからスタート。のんびりと走るつもりで、スピードは上げません。信号のある交差点は、ムリしてペースを上げて渡りません。信号で停止するたびに AutoPause機能が働きますが、205の方が反応が速いです。信号が青になって走り出すときのリスタートも 205の方が反応が速いです。この差が走行時間の大きな差になって現れました。途中、GPSシグナル微弱メッセージは 205は1回、201は5回出ました。

カシミールに転送すると、以下のようになります。赤線が205・青線が201です。
走行ルート:クリックで拡大
205でも完璧ではないですが、201よりは走行ルートを忠実にトレースしています。これも走行距離の差となって現れました。

走行データを以下に示します。
 205 : 走行距離20.50km、走行時間2時間00分05秒。
 201 : 走行距離21.35km、走行時間2時間02分46秒。

「やはり高いだけある(価格が)。やるなぁお主。」というのが、205に対する感想です。これから 山の中とか東京都内でも併用してみたいですね。

ちなみに、走ったコースは 二条城-御池通-京大構内-宝ヶ池 です。祇園祭の宵宵山ということもあってか、午前中なのに街中には けっこう多くの観光客がいらっしゃいました。湿気が高いので、皆 暑そうにしていらっしゃいました。まぁ、他人ごとではなく、わたしもシューズの中まで汗びっしょりになりましたが。
最後に、GoogleEarth へ転送した画像です。205の軌跡です。
走行ルート


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Forerunner と GoogleEarth [Forerunner]

Google Earth」。サービスそのものは1年以上前に開始されていましたが、今回改めて Forerunnerと連携させてみました。

Forerunnerの走行軌跡をGoogleEarthに表示させるには、複数の方法があります。有料の「GoogleEatrhPlus」を使用すると、GPSから直接データを吸い上げることができる…かもしれませんが、わたしは「無料」に拘りました。そのかわり、いったん「カシミール3D」を経由します。カシミール3Dから トラック または ルート(拡張子gpx)をファイル出力して、GoogleEarthで取り込む…と。その手順を記しておきます。

  1. まず、いつもの通りに カシミールを起動し Forerunnerからデータを吸い上げます。
  2. GPSデータエディタを起動します。
  3. 「トラック」フォルダ中のデータを選択して[ファイル]メニュー→[選択したGPSデータの書き出し]を選択して、ファイル出力します(拡張子.gpx)。
    GPSデータエディタ
  4. GoogleEarthを起動し[File]メニュー→[Open]より 書き出したgpxファイルを指定します。

GoogleEarthで トラックデータの取り込みが上手くいかない場合は、カシミール3Dで ルートに変換してから(「トラック」フォルダ中のデータを選択して [変換]メニュー→[ルートへコピー])、「ルート」フォルダ内のデータをファイル書き出して GoogleEarthで取り込みすると、上手くいくかもしれません。

走行トラックを取り込んだ GoogleEarth と カシミール3D のスクリーンショット を載せますね。
GoogleEarth

カシミール


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Forerunner205 (その1) [Forerunner]

先日購入した Forerunner 205 の レポート第1回目、走りに出るまで…です。

パッケージの中は 本体とクレードル、USBケーブル、電源アダプタ、説明書とアプリケーションCD が入っています。
205 の筐体は 201 に比べると、幅が3cmほど小さくなり、ふつうの腕時計っぽくなりました。ただし、201 より厚さが2mm程度増え、やたらと分厚い腕時計です。液晶画面サイズは心持ち小さくなっていますが、液晶のドットが きめ細かくなったので、表示される情報量は同程度(か それ以上)です。
装着シーン

USBケーブル・電源アダプタはクレードルを介して、本体と接続します。USBケーブルとACアダプタは同時使用できません。PCに接続するときはUSBケーブルで データ転送・充電が行えます。PCを使わないときの充電にACアダプタを使います。個人的には 201 のように、PCの電源がオフの時でも充電できる方式が嬉しいのですが。
201では 2年間で2回、クレードルが故障しました。今回も壊れやすいのは、クレードルかな…と想像します。
本体とクレードル

充電後に電源を入れると、スタートアップロゴが現れたあと、Language と TimeZone の設定画面が表示され、それぞれ English と Tokyo を選択。その後、GPS測位が始まります。『購入後に初めて電源を入れると 測位には多少時間がかかる(5分程度)』と説明書に記されていますが、その記述通り ほぼ5分ほどで測位終了。
さらに [Setting]メニュー→[General]で Unit(単位系:さすがに距離のマイル・体重のポンド表示は判りにくい)と UserProfile(生年月日、性別、体重)を設定すると、最低限の初期設定が完了します。ほか、必要に応じて AutoPause などを設定します。メニューの構成やボタン操作は 201 と変わらず、違和感ありません。

もう少ししてから、左腕に Forerunner205 & Polar心拍計、右腕に Forerunner201 という重装備で走りに出ます。まぁ、病み上がりなので、ムリはしないように…。


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Forerunner205 到着 [Forerunner]

Forerunner205 外箱
Forerunner205 到着しました。意外と大きな箱です。


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Forerunner205 ご購入です [Forerunner]

Forerunner 201 を購入した パソコンGPSショップ にて、ポチッとな。心拍計機能無しの Forerunner 205 です。送料込みで¥36,980 なり。
さすがに eBayで購入するよりは高いですが、アメリカ国内定価は $267.84 なので、国内販売にしては安いかな…と。

サマージャンボ宝くじが当選することをアテにしてます(まだ発売すらされてないっつ~の)。または、小遣い7ヶ月間 ¥5,000減額。小遣い3年分減額で PCを購入したばかりで、さらなる財政圧迫か…?

商品到着まで1週間。楽しみです。到着したら Forerunner 201 と比較してみますね。乞うご期待。


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Forerunner 205/305 国内販売開始 [Forerunner]

Forerunner 305
パソコンGPSショップ で、Foreruner 201 / Forerunner 301 の後継機種、Forerunner 205Foreruner 305 が発売開始です。
以前の記事に記しましたが、GPSシグナル受信性能が改善される…とのことで、国内販売されたら購入しようかな…と目論んでいましたが、ちょっとお値段が高い目ですね~。
不肖かつしこ、夏冬ボーナスをアテにして買おうかな~どうしようかな~…と悩んでいます。都心にお住まいの方が新規にご購入されるなら、この 205 / 305 がイイと思いますが。

とりあえず、ご一報…ということで。


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GEL-KAYANO 12 [ランニング]

GEL-KAYANO 12
2足を交互に履いていたアシックス「GT-2100 NewYork」(2005年8月購入)と「GT-2110 NewYork」(2006年2月購入)、このうち2100の靴底がすり減って、溝が無くなりました。で、先日の記事にも記しましたが、買い換えました。今回はアシックスの GEL-KAYANO 12 。アートスポーツ・ODBOX でご購入です。

このGEL-KAYANOシリーズ「少々重いけど 脚に優しい」という印象を持っていました。そのお高い値段も気になっていました。以前から一度履いてみたいシューズではありました。
まず 気になる重さですが、GT-2110と比べると やはり少々重いです。目隠ししてもわかりますが「何となく重いかな」という程度。人工皮革・ミッドカットのバスケットシューズと比べると、十分軽いです。雲泥の差です。やはり走るためのシューズです。
足をシューズに入れると、ゆとり度合い(シューズの幅・高さ)は GT-2110 との違いは感じません。足形が一緒なのかな?靴底は わたしが勝手に抱いている「脚に優しい」印象のわりには、柔らかくはありません。普通に走っていて、グニャっとせずに 着地の衝撃も適度に抑えてくれる、適度な固さかな…と思います。GT-2110よりもマイルドな印象を持ちました。
レースやスピード練習では、この「マイルドさ」が鬱陶しくなるかもしれません。スピードを抑えた、長い距離を踏むトレーニングには、うってつけかな。

レースに出場するモチベーションが上がらない昨今ですが、走り込みだけは続けましょう…と。

---
(後日記)
東京出張の折、アートスポーツ上野店の店頭で 商品ラベルの重量表示を見ると、GT-2110 よりも GEL-KAYANO の方が軽い!(サイズ26.5cm相当で 5g)
先入観とは恐ろしいものです。わたしの感覚もアテになりません。(涙)


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iPod nano (4GB) お買いあげ [音楽]

iPod nano 4GB iPod nano Tube モバイルクルーザー
わたしが iPod mini (4GB)を購入してから1年が経過しました。6年前に購入した、夫婦でおそろいのMDプレイヤーを使う かつしこ妻の「何であんただけ新しくなるのよ」といわんばかりの視線に耐えられず、今回は かつしこ妻用に購入しました。

「スポーツクラブで運動しているときも使いたい」とワガママを言うのでハードディスクタイプは選択肢から外れ、メモリタイプの iPod shuffle か iPod nano になりました。更に「いっぱい入るのがイイ」と贅沢を言うので、iPod nano の 4GBタイプと相成りました。Amazon.co.jp にてご購入です。
今回 iPod nano 4GB ホワイト(本体:Apple)の他、iPod nano Tube(カバー:Apple)・モバイルクルーザー(充電器:FILCO)・液晶保護フィルム(サンワサプライ)も併せてご購入、注文の翌々日に到着しました。

ま、わたしが iPod mini を一年間前から常用しているので、使い勝手に関してはコメントありませんが、何といってもこの薄さには改めて驚きました。チカラが加わると割れそう…。液晶がカラーで、CDジャケット情報を転送しておくと それが見れるというのもイイですね。せっかくのカラー液晶、記憶容量も たっぷり4GBあるのですから、iPod と同様に 動画が再生できればイイのに…とも思いました。

これから数日間(?)、家事そっちのけで iPod nano に音楽を転送しまくる かつしこ妻の姿が目に浮かびます。


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フーディニ・パック&ハイドレーション [ランニング]

先日購入した パタゴニア「フーディニ・パック」 と MSR「ハイドレーションバッグ」に関しての個人的使用レポートです。
購入後、2回利用する機会がありました。ともに 京都八幡木津自転車道 を走るシーンです。
一度目は 八幡市駅-木津泉大橋間 25.xkm、水を2.5リットル持参。
二度目は 木津泉大橋-八幡市駅-嵐山間 46.3km、水は1リットル程度です。途中、八幡市駅で 給水しました。

  • 【フーディニ・パック】
    • 程よい大きさ:
      • 薄手のジャージ上下、ハイドレーションシステム(2.5リットル)、小タオル、小銭入れが入りました。
    • 肌触りが柔らか:
      • 背中に当たる面がスポンジのような素材です。
    • ベルトは長い目:
      • ランニングの際の薄手のウェアには、各部のベルトが長く感じました(特に肩ヒモ)。
    • 取説はちょっと不親切?:
      • 日本語記載の取説がありますが、ハイドレーションシステムの装着方法について 記載がありません。
  • 【ハイドレーションバッグ】
    • 適度な丈夫さ:
      • 薄手ですが、そうそう破れたりはしないと思います。
    • 洗浄後の乾燥に時間がかかる:
      • 使用後には洗浄しますが、その後の乾燥に時間がかかります。水分が残りやすいです。
    • 空気を抜くべし:
      • 水を入れてから余分な空気を追い出しておかないと、使用時 水がバッグの中で上下します。
    • 保温性は期待できない:
      • 基本的に「普通のビニール袋」です。内容物は気温や背中の体温で温まります。
その他、感じたこと(わたしのマヌケなエピソード)としては…
  • 必要分の水分を
    • 欲張って多くの水を入れすぎると、重荷を背負うことになります。当然ですが、1リットルの水は1kgの重量があります。
  • 地肌に当たらないように…
    • 走っているうちにシャツの裾がズリ上がって、フーディニパックと腰のあたりの皮膚がこすれて 擦過傷を起こしました。要注意!
わたくしは、パッキングやハイドレーションに関して詳しくありません。ごく普通のランナーが、あまり考えずに装着した感想ですが…「とても満足」してますよ。はい。 装着イメージ画像を載せました。心臓の悪い方、ご覧になられないよう…
装着シーン
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PCを注文! [ITモノ]

DELL Dimension 9150今使っているPC(自作機)が すでに6年を経過しました。当時では最高に近いスペックだったのですが、やはり各所に遅さを隠せなくなってきました。昨年購入した、かつしこ妻のPCにも明らかに見劣りします。

…ということで、思い切って PCを注文しました。
DELLDimension 9150 をベースにしました。各部パーツをいろいろ変更したのですが、その概要を…。

  • OS: WinXP Professional Edition
    • Home Editionでは納得しません(こだわり)
  • CPU: Pentium D 930 (2MB×2 L2 キャッシュ、3GHz、800MHz FSB)
    • 上を見ればキリがありません
  • メモリ: 2GB (512MB×4)
    • メモリがこの容量…ひと頃のハードディスク並みですねぇ
  • ハードディスク: 410GB (SATA 160GB + 250GB)
    • 映像データを保存し出すと、いくらあっても足りません
  • グラフィックス: nVIDIA GeForce6800 (256MB RDRAM)
    • PCI Expressというバス、256MBという大容量RAM…実力や如何に?
  • 光学ドライブ: DVD+/-RW ドライブ
    • 去年購入したDVDマルチドライブがあるので、「無し」を選択したかった…(できなかった)
  • IEEE1394インターフェイス
    • DVテープの編集のためには必須!
  • モニタ&スピーカー: 19インチ液晶モニタ・モニタ装着スピーカー
    • 17インチでも良かった…。けど このベースモデルでは選択できませんでした。
…などなど。GW期間限定クーポン(¥15,000引き)を利用して、しめて 22万円弱なり。 さて、いつ到着するかな…と。届いたら、しばらくは忙しくなりそうです。

ロング走のお供…padagonia Houdini Pack & MSR CloudLiner [ランニング]

patagonia HoudiniPackMSR HydrationBag
先日、八幡木津自転車道を走った際に 軽い脱水症状になり、長距離ランニング時の水分補給の重要性を改めて実感しました。途中に自販機などが無さそうな場合 どうするか?…を考えました。とりあえず欲しいと思ったのが、いわゆる「デイパック」。ここに飲料水のボトルを詰め込めば大丈夫だろ…と。
ただし…このデイパック、フィット感に乏しいと、ランニングの際に ゆっさゆっさと上下に揺れてしまい、不快なこと この上ありません。そんなとき目にしたのが luneさまコチラの記事。上の左側の写真、いかにもカラダにフィットしそうでないかい。
さらに、水分補給について情報収集していると「Hydrartion System」(水分補給システム)なるモノがあることが判明しました。上の写真の右側、半透明の袋にドリンクを入れて、長い管からチューチュー吸う…らしい。

…ということで、両方合わせて 購入しました!
patagonia の 「Houdini Pack」(フーディニパック) と MSR の 「CloudLiner Hydration Bag」(クラウドライナー:2.5リットル)。ともに シリウス スポーツ にてご購入です。
まず、購入前に「2.5リットルのクラウドライナーはフーディニパックに装着できますか?」とショップに尋ねたところ、即日「大丈夫!」とのお返事を頂きました。

本日モノが届きまして、実際に中身を改めると…フーディニパック・クラウドライナーそれぞれに説明書はありますが、フーディニパックの説明書に ハイドレーションシステムの装着方法が記載されておりません(ちょいと不親切)。いろいろ試行錯誤しておりますと、フーディニパック本体の 背中に近いポケットにクラウドライナーがすっぽりと入ることが判明。あとは、チューブを如何にして外へ出すか…ですが、これもいろいろパック本体を改めてみて、肩ひも取り付け部に パック内部に通じる穴があることが判明。ここにチューブを通すとスマートに装着できました。写真は後日掲載します。

さて、あとは実際に走るのみ。いや その前に、水分として何を入れるかを考えねばなりません。ハイポトニックウォーターがイイか、後味の良いミネラルウォーターを入れるか…?


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鴻江ベルト (その2) [健康モノ]

昨日紹介した「鴻江ベルト」、装着初日のレビューです。

幅2cmくらい・厚さは普通の革ベルトと同じくらい(一番厚い箇所で5mmくらい)の、全体が伸び縮みする素材です。下着の上に着用します。骨盤の骨の出っ張りから 2cmほど下にベルトを巻き付けます。
製品付属の取説には「握りこぶし2つぶんの間隔があくようにベルトを調節して、ギュ~ッと締め上げる」旨の記載がありますが、これはかなり窮屈です。まず初日…ということで、こぶし1個分(8cm)程度から締め上げて バックルで留めました。ベルトの効果を実感したいので、いつも履いている「大腰筋強化スパッツ」は履かずに出勤しました。

で、装着した1日目の感想。「骨盤が左右から押さえつけられている感じ」とともに「下腹部を押さえつけている感じ」もします(おなかは出てないですが)。左右からキュッと締め付けられることで、多少 背筋が伸びるような気がします。例えは悪いかもしれませんが「尻の穴を締めて姿勢を正す」が自然にできてしまう感じ。
ただ、これは「ベルトを締めている」という感覚が常にあるので、意識的に背筋を伸ばしている…という一面もあるかな。

効果を実感するには、一週間程度は継続して(ベルト単独で)装着してみる必要がありそうです。そのあと、大腰筋強化スパッツとの併用も考えてみようか…と。

(追伸)
大腰筋強化スパッツを履かずに仕事ましたが、お尻の締め付け感が無いのは 何とも寂しい…。

【以前の記事】
その1


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鴻江ベルト GET! [健康モノ]

鴻江ベルト前から気になっていたアイテム「鴻江ベルト」を購入しました。ショップは「トレーニング・パラダイス」、サイズ:M の 色:ホワイト です(白があるとは知らなかった)。つい先ほど、我が家の宅配ボックスに配達された模様です。

このベルトの効果としては、WEB に記されているが如く「骨盤の矯正」です。特に「腰への負担の軽減」に注目。

わたしが目論んでいる装着シーンは「大腰筋強化スパッツ」と同様「日常生活」です。週日、スーツのスラックスの下に装着して、普段より姿勢を矯正する…と。デスクワークが多いので、座る姿勢の矯正に効果があれば…と、勝手に期待をしています。

また後日、装着記を載せます。乞うご期待。


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(CD) 快進撃TVうたえモン エンディング・テーマ・スペシャル [音楽]

エンディング・テーマ・スペシャル
先日、「アニメのエンディング・ソング」という記事を記しましたが、まさにそれをテーマとしたCDを見つけました。
『快進撃TVうたえモン エンディング・テーマ・スペシャル』です。

『真赤なスカーフ』も『みなしごのバラード』も『ルパン三世』も入っています。早速GETしました。
感涙モノです。涙がちょちょぎれます。

ご購入は → 楽天ブックスAmazon.co.jp へ ど~ぞ。


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大腰筋強化スパッツ XG2501 (その2) [スポーツ]

大腰筋強化スパッツ XG2501巷で噂の「大腰筋強化スパッツ」、使用レポートです。

アシックスから出ている「大腰筋強化スパッツ」の商品群としては、アウタータイプ(ロング丈)とインナータイプ(ショート丈)、それぞれ男女用があります。わたしが購入して使っているのは、男性用のアウタータイプ(ロング丈:XG2501)です。

冒頭の写真を見ると、お尻のあたりにパッドが入っているような分厚さですが、とくに何も埋め込まれていません。アウタータイプでも、スーツのスラックスのインナーとして着用するには、何も問題ありません。
ただ、大腿部後ろ側~お尻の下あたりに、生地が重ねられています(ワコールのCW-Xスパッツのヒザ周りのような感じです)。これにより、スパッツのこの部分が強化されていて、私たちが動作する際に 負荷がかかる…という仕組みです。

実際の感想です。
着用すると それなりに圧迫感はあり、着用していることを意識させられます。意識している間は「背筋を伸ばさなければ」と思うのですが、わたしの場合 ただ単に着用するだけでは姿勢の矯正まではできませんでした。運動しなければ、さほど効果があるとは思えません。
日常のビジネスシーンでしか試していませんが、わたしのような勤務スタイル(デスクワーク中心)でも、できるだけ歩くように努めると、それなりに効果あるのかな…と感じます。通勤や会社の中で、階段を多用したり バス停留所を数個分歩いたりして、徒歩で移動することが多い日には、太腿とお尻の境目付近が だる~くなってきます。この「だる~く」というのが 鍛えられている証拠、です(よね)。

実際のトレーニングシーンでのレポートは…しばしお待ちを。
(トレーニング用にもう一着 購入してからです)

【過去の記事】
その1


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日立掃除機CV-SJ9 [リビング]

日立掃除機CV-SJ9先日の記事の続きです。結局、思い立ったが吉日…ということで、掃除機を購入しました。ヨドバシ・ドット・コムで注文しました。

洗濯機に引き続き、うんちくを述べますと…みなさまご存じの通り、最近の掃除機は大きく分けて2タイプあります。「サイクロン式」と「紙パック式」です。
サイクロン式の特徴は「ゴミがたまっても吸引力が落ちない」「紙パックが不要」があり、紙パック式の特徴は「フィルターの掃除が不要(紙パックにフィルターがついていることが多い)」です。
ほかに選択のポイントとしては 吸引力。大パワーだとゴミを吸うチカラが大きいですが、値段もお高くなります。

わたしが選んだのは「たつまきサイクロン」でお馴染みの 日立 CV-SJ9 です。掃除ごとにフィルターが自動クリーニングされる機能で、ある程度はフィルター詰まりという欠点がカバーされるかな…と(完璧ではないでしょうけど)。吸引力は 610W。今使っている560Wよりもパワフルです。
数あるメーカーから日立を選んだのは、「デザインの好み」だけです。

ヨドバシ・ドット・コムで注文状況を確認すると「配達準備中」。到着が楽しみです。

(Posrscript)
日立掃除機のTV-CFに出てくるキャラクター「ゴミーズ」、イイですよねぇ~。
ワタゴミバイキンゴミ砂ゴミニオイゴミ
ガンコゴミペットゴミ花粉ゴミ菓子ゴミ


掃除機よ、おまえもか… [リビング]

先日購入した洗濯機、めでたく本日我が家に設置されました。今まで使っていた洗濯機、いざ運び出されると 何となく寂しいモノです。結婚してすぐに購入して10年間使っていましたからね。一応、デジカメにその勇姿(?)を納めておきました。
新しい洗濯機で 走り終わったあとのランニングウェア一式を洗濯しました。とても静かです。衣類の量や水温に合わせて洗濯コースを自動設定してくれるんですね。わたしのようなズボラな人間には うってつけです。

かつしこ妻がスポーツクラブに行っている間に 掃除機でもかけとこうと思い、スイッチを入れると…以前に比べて カーペットのゴミがなかなか取れません。なんでだろ?と思って いろいろいじっていると、ノズル部分のパワーブラシが回転していないことが判明しました。ノズルを分解してみると、パワーブラシを回転させるギアが破損していました。ノズルごと交換しなければいけません。
早速購入した電気店に電話すると、ノズル部分だけでも ¥15,000 近くするとのこと。高いなぁ。
購入したのは 今のマンションに引っ越してきた6年前。ちょっと早い気はするのですが、掃除機丸ごと買い換えようかと 画策中です。紙パック式・サイクロン式…などなど、情報収集中。

しかし、「モーターモノ」って壊れやすいんですね。となると、次は冷蔵庫?エアコン?


Forerunner復活 [Forerunner]

先日来 不調だった 腕時計型GPS「Forerunner201」(日本ではForeAthlete201)、復活しました。その顛末を記します。

【症状】
ForerunnerLogbook と カシミール3D でのデータ転送ができない
なぜか TrainingCenter からのデータ転送は可能
充電も可能
【対策】
クレードル交換
【詳細】
充電は可能・TrainningCenterでのデータ転送も可能…という状況より、本体・ケーブルともに「シロ」と判断しました。
また、以前にクレードル不調が起こったときと ほぼ似たような状況でした。
で、いつも利用している「パソコンGPSショップ」にて クレードル を注文し、交換したところ 一発解決!です。
ところで、この「パソコンGPSショップ」でも、かの「Forerunner 301」(心拍計つきGPS)の取り扱いを始めたみたいですね。ご参考までに。
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東芝洗濯機AW-80VB [リビング]

東芝洗濯機AW-80VB結婚10周年を迎え、奮発して何か食べに行こうか…と思っていたのですが、結婚当時に買った洗濯機の調子が 以前にも増して悪くなってきました。「ディナーを食べに行くよりも 洗濯機の買い換えが先」という判断の元、ネットで下調べしてから 3月5日の夕刻に家電量販店(ミドリ電化円町店)へ行きました。

まず、2槽式は対象から外しました。価格は安いのですが、洗濯槽から脱水槽への移し替え…など、洗濯中に他のことができません。
次に「乾燥機能の有無」「洗濯槽の向き」「洗濯槽の大きさ」が、機種決定のポイントになります。
我が家には 浴室乾燥機能があるので、洗濯機での乾燥は考えていません。ただ「少量の洗濯物を乾かす」と「洗濯槽を清潔に保つ」には使えるかな…と判断して、乾燥機能付きを対象としました。
あとは「洗濯槽の向き」ですが、いま流行の「斜めドラム」は 使用水量が少ないというメリットがあるそうですが、価格がお高いですね。従来通りのタテ型にすることにしました。
洗濯槽の大きさは、8リットルタイプを選択。大は小を兼ねる…という大雑把な独断です。

あとはメーカーの好みから、第一候補:日立、第二候補:松下 という心づもりで、店舗へ向かいました。
店頭で ずら~っと並ぶ洗濯機を前に 電源を入れたり洗濯槽を覗き込んでいると、店員さんが近づいてきます。上に記した判断をお伝えすると、お勧めは東芝。売りは「運転音が静か」「きめ細かい洗濯時間設定が可能」とのこと。価格ドットコムでも ランキングが上位の機種です。正直 迷ったのですが、特別に(?)値引きしてくれる…ということもあり、結局 お勧めの 東芝AW-80VB を購入しました。価格ドットコムでランクインする程の激安価格ではないですが、配達・設置料無料ですし 近くの店舗ですし、まあイイかな…と。

土曜日の配達が今から楽しみです。


Polar S610i使用記(その2) [ランニング]

昨年購入したPolar心拍計(S610i)、約2ヶ月使用してきました。購入直後の感想を以前に記しましたが、それ以降の簡単な使用レポートを記します。

【最大酸素摂取量(VO2MAX)の測定】
個人データとして、最大酸素摂取量を入力します。実際の測定値があれば それを利用しても構いませんが、Polar心拍計の機能として 最大酸素摂取量に相当する OwnIndex を測定することもできます。
OwnIndexの測定方法としては…トランスミッターを装着して 静かな環境にて横臥し、リストレシーバーにて Performance Test を開始するだけ。5分ほど経過すると、OwnIndexを得ることができます。
昨年12月、試しに2回測定してみましたが、わたしの測定値は1回目:49、2回目52。人間ドックの体力測定で得た値(64.8)と大きな差があります。これは人間ドックではエアロバイクを12分こぎ続けて得た値、Polar心拍計では安静時で得た値…という違いのためかと。
推測の域を出ませんが、Polar心拍数での測定の場合、安静時心拍数が高い状態だと 測定値も高めにでるのではないか…と。
まぁ、毎回同じような条件で Polar心拍計での測定を続けていけば、トレーニングを積むことにより OwnIndex も上昇するに違いありません。毎日測定する必要はないかと思いますが、定期的に測定するとイイかもしれません。

PCとのデータ転送 や PCソフトウェア(Polar Precision Performance)などについては、次回以降に…。


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てくてくエンジェル [健康モノ]

てくてくエンジェル先日より、大腰筋強化スパッツを履いて 出勤しています。
わたしは出張に行かない限り、デスクワークがメインです。お仕事関連で動くことといえば、通勤・会議の移動に ほぼ限られます。こんな仕事スタイルでも、お尻と太腿の境目が怠くなってくるあたり、このスパッツは効果あるモノと判断します。普段の生活でも、動けば動くほど効果があるのでしょうね。

ここで疑問。わたしは最近 一日でどれくらい動いて(歩いて)いるのでしょうか。
そこで登場、「てくてくエンジェル」。
1997年12月発売で、かつしこ夫婦は その翌月にご購入しました。一年ほど使いましたが、以降はお蔵入りしてしまいました。ですが 今日の朝イチ、唐突に使用することを思い立ちました。今回、しばらくこれを装着して日記にも歩数を記してみようかと。
ゲーム感覚の万歩計です。カロリー計算もあり、歩数は毎日自動的にリセットしてくれます。なかなか実用的。ノルマの歩数を設定することも可能で、ノルマ達成時にはアラームが鳴ります(アラームオフも可能)。

朝食後の慌ただしい時間、本体を探して電源を入れると…電池切れ。家を出る時間に追われつつも、余っていたボタン電池を入れて 初期設定しました。初期設定では 日付・時間・体重・歩幅・測定日数・ノルマを入力。ノルマ(歩数)は自動設定・日数は30日にセットし、準備完了。ズボンのベルトに装着して、家を出ました。ちなみに、正午現在 2755歩 なり。

この商品、既に販売中止ですが、Yahoo!オークションに出品されていますね。似たような機能の別製品もあるに違いありません。


(本) スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと [書籍・雑誌]

スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと帰宅後に走りに出ようかと思っていたのですが、雨が止みません。なので、先日購入した本のレビューをば。

スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと」(著・小田伸午、大修館書店)。
スポーツといえば、とかく筋力・瞬発力が重要視されがちですが、さまざまなスポーツ(ランニング・水泳・野球・サッカーなど)での「身体の使い方」に関するトピックが紹介されています。最新の理論がわかりやすく記述されています。
わたしにとっては、水泳のハイエルボー、股関節の外旋・内旋、二軸動作(特に「常足」:なみあし)に関する記述など、読んでいて「なるほど」と思いました。
全般的に「広く浅い」記述なので、多少 物足りなさも感じる…かもしれません。

参考までに…二軸動作に関する 著者らのホームページ → 常足秘宝館


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GT-2110 NewYork 購入 [ランニング]

GT-2110 NewYorkわたしはジョギングシューズを 2足交互に履いています。ともに GT-2100 NewYork(アシックス) で、2004年12月2005年8月 に購入しました。色違いです。交互に履くことで、シューズを適度に休ませて 長持ちさせよう…という意図があります。
この2足のうち、古い方の靴底が すり減ってしまいました。特につま先・かかと部分がツルツルで、他の部分も溝が浅くなってきています。雨の日・雪の日に滑ってケガをするのはご勘弁…ということで、新しいシューズを購入することにしました。
モノは 同じくアシックスの これまた同じシリーズの最新版、GT-2110 NewYork です。たまには違うシリーズにしようかな…と考えましたが、長年(?)履いている安心感から 冒険しませんでした。
足裏に不安を抱えているのですが(母指球部の種子骨骨折)、このシューズを履き スピードを上げない限り、不安はありません。オーダーメイドではないのでぴったりフィットというわけにはいきませんが、わたしの足形(標準的日本人足形:ちょっと幅広)に合っているのではないかな…と思います。
ちなみに スポーツきんせんどう にてご購入です。ご購入ボタンをポチッと押す前に、実際のスポーツ用品店にて試し履きしたのは言うまでもありません。(試し履きしたショップ名は伏せさせて頂きます)

昨年はほぼ4ヶ月間 走れない日が続いたので、幸か不幸か シューズが長持ちしました。今年はどうかな。


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nikeハンドグリップジェル [スポーツ]

nikeハンドグリップジェル先日の日記にて、アートスポーツ・ODBOX で「大腰筋強化スパッツ XG2501」を購入したことを記しました。税込み¥10,000以上で送料無料ですが、それにはちょっと足りない…ということで、 写真のハンドグリップジェル(ハードタイプ)も併せて購入しました。
普通のハンドグリップは 昨年末にGETしていますが、今回のはトレーニング用品らしくないので 会社で使おうという目論見です。

使い方は至って簡単、ぷにぷにのジェルを握りしめます。普通のハンドグリップと違って、どこまで握りしめるか(グリップ同士が当たるまで…とか)の目安はありません。ひたすら握りしめます。回数をこなすと、結構疲れます。とても怠くなります。

ハンドグリップとして使わないときは、PC使うときのリストレスト(マウス用)としても使えそうです。(ホンマかいな)


大腰筋強化スパッツ XG2501 [ランニング]

大腰筋強化スパッツ XG2501
いつもお世話になっている アートスポーツ本店ブログ にて紹介されていた「大腰筋強化スパッツ」(アシックスXG2501)を注文しました。楽天の アートスポーツ・ODBOX にて ポチッとご購入です。

「どうして鍛えられるの?」という理論(理屈)は、あまり気にしませんでした(いつものことです)。

(略) 大腰筋に効率よく負荷をかけるのが特徴です。大腰筋の強化により運動能力の向上だけでなく、脊柱のゆがみの改善、猫背の矯正なども期待できます。 (略)

…というセールスポイントに目を奪われました。
購入したのは「アウタータイプ」ロング丈です。トレーニング時にはスパッツとして着用し、お仕事中にはスラックスの下に着用する…と。どっちかっていうと、後者を想定しています。

使用レポートは しばしお待ち下され。


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ほかっとさん [健康モノ]

ほかっとさん今まで経験無かったことですが、今月に入ってから 何故か手の甲が冷えます。手の甲が冷えると、身体全体に寒気が走る感じがします。通勤中は手袋をすると 手の甲の寒さは防げますが、仕事中にモコモコの手袋をしてPCのキーボードを触るわけにもいかず、グッズを物色していました。

…あるもんですね。「ほかっとさん」。会社帰りに自宅近くのドラッグストアでGET。¥198 ナリ。
実際に試してみると…たしかに冷え感が解消しました。トウガラシエキスの効果でしょうかね。熱いという感じでもなくて、程良い温かさです。これはイイ。

塗るカイロ」として、似たようなモノも出ていますね。知らなかったです。


ブーツハンガー [ファッション]

ブーツハンガー
今回のお買い物は ブーツハンガー(2足ぶん)クオーク というお店にて購入しました。かつしこ妻用です。
ブーツの型くずれを防ぐグッズとしては、今回のような「ハンガー」のほかに「ブーツに差し込むモノ」があります。

わたしが勝手に両者の利点を考えるに…
【ハンガー】
 ・ 通気性がイイ
 ・ ブーツの自重を利用して自然にシワが伸ばせる
【差し込みタイプ】
 ・ 安い
 ・ 脱臭剤入りのモノがある
 ・ 場所をとらない
…というところでしょうか。

我が家には 玄関に4つのブーツハンガーが並んでいます。繰り返し申しますが、すべてかつしこ妻のモノです。はい。


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Forerunner 305 & 205 登場 [Forerunner]

Forrunner 305
ぱらだいむさま に教えて頂いたのですが、GARMINより 新製品 Forerunner 305Forerunner 205 がリリースされたようです。

お昼休みの空き時間に 上記WEBをさらっと眺めました。
大きな改良点としては…

【305・205共通】
・筐体デザインと液晶画面デザインが大きく変わった
・木陰やビルの近くでもGPSシグナルをキャッチしやすくなった
【305のみ】
・トランスミッター(胸バンド)が柔らかな素材に変わった
・混信しにくくなった

…とな。興味津々。


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